EFT est un acronyme anglais qui signifie Emotional Freedom Techniques pour Techniques de libération émotionnelle qui vise à libérer les émotions négatives.
Ses principes s’appuient sur les fondations des thérapies conventionnelles et ancestrales avec la particularité de faire un pont entre l’Orient et l’Occident, entre la psychologie et l’acupuncture, plus précisément : la digipuncture, une variante émotionnelle de l’acupuncture qui se pratique sans aiguille.

C'est une technique psychocorporelle  de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs. Psycho parce qu’il s’agit de penser au problème, et corporelle car  certains points méridiens sont stimulés sur le corps avec le bout des  doigts.

Avec cette technique, la mémoire de l’événement perturbant est conservée mais la charge émotive qui l’accompagnait a disparu. Grâce aux tapotements, la circulation énergétique peut se rétablir dans le corps et de faire ainsi disparaître l'émotion négative. C'est un travail de déconditionnement et de retraitement de l'information.

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L'EFT et la thérapie du champ mental, autre technique de libération émotionnelle, peuvent être intégrées  en complément d’autres techniques thérapeutiques. Elles sont très efficaces et permettent d’obtenir des changements rapidement, et en même temps profonds et durables sur toute perturbation émotionnelle.

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Ce sont des techniques très faciles à apprendre. Elles apportent une certaine autonomie et un outil concret que vous pouvez  utiliser par vous-même chez vous, pour mieux gérer les situations de vie qui peuvent vous perturber.