V O S B E S O I N S > Hypnose confiance en soi
Développer la confiance en soi avec l'hypnose
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Sentiment de ne pas être à la hauteur ?
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Difficultés pour s'affirmer ?
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Peur de s'exprimer à l'oral ?
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Difficultés à accepter un compliment ou une critique
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Doutes qui empêchent de faire des choix et d'agir ?
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Sujet au burn out ?
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Crainte du jugement d'autrui ?
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Pensées dévalorisantes qui vous freinent : "Je suis nul, je ne suis pas capable, je vais échouer"... ?
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Gêne, rougissement, bégaiement ?
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Stress handicapant face aux examens, aux performances ?
Vous êtes certainement sujet à un manque de confiance en soi / d’estime de soi.
Si vous cherchez un moyen efficace et durable d'améliorer votre confiance en vous, l'hypnose est la solution.
Discuter avec assurance entouré de vos amis... intervenir aisément en groupe, en réunion où vous y exposez votre point de vue… le jugement et le regard de l'autre vous indiffèrent... dire non ne pose pas de difficulté... vous vous sentez légitime…. la vie vous semble légère …. vous avez foi en vous, en vos projets... vous remarquez que vous procrastinez de moins en moins... le passage à l action est facile... la prise de risque envisageable... vous vous sentez en sécurité, sereine avec vous proches.
Pourquoi la thérapie avec l'hypnose est-elle si efficace pour augmenter
sa confiance en soi ?
L’hypnose va vous aider progressivement à développer votre confiance, croire en vos capacités et en votre valeur. Elle part du postulat que nos réactions émotionnelles et nos habitudes sont gérées à un niveau inconscient. Notre cerveau a intégré des apprentissages et situations négatives parfois même pour de bonnes raisons : il a sa propre logique, et plutôt que de lutter contre lui, il est plus pertinent de comprendre son fonctionnement et de le transformer de l’intérieur.
Nous allons donc utiliser le fonctionnement naturel de votre cerveau pour créer un changement plus naturel et durable : nous allons dialoguer avec votre inconscient et remonter aux causes inconscientes qui vous ont amené à manquer de confiance en vous.
Comment l'hypnose peut-elle vous libérer du manque de confiance ?
La thérapie prend en compte votre vécu, vos craintes et vos habitudes de vie pour vous permettre de retrouver la confiance en vous et d'être vous-même dans le quotidien. Elle consiste à construire avec vous un projet global travaillant la conjonction de plusieurs composantes majeures :
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Modifier le regard porté par les parents et l'entourage familial qui a contribué à la construction de schémas cognitifs négatifs.
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Déprogrammer les blocages psychologiques engendrés par les critiques à répétition, les intimidations, les rejets voire les abus physiques ou moraux.
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Dépasser les échecs, les expériences négatives, qu’ils soient scolaires, professionnels ou personnels : les remplacer par des nouvelles références pour intégrer des comportements positifs qui vont permettre d'affronter avec confiance le présent et l'avenir.
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Expérimenter et s'approprier des outils que vous pourrez immédiatement utiliser dans divers domaines de la vie quotidienne dès que vous vous sentez submergé par une situation.
Évidemment, chaque cas est différent. Il conviendra donc de commencer la séance par un entretien pour déterminer les causes qui vous ont amené à perdre confiance en vous.
La première chose à faire est de savoir s'il s'agit d'un problème de confiance en soi, d'affirmation de soi ou d'estime de soi, car en fonction de l'un ou de l'autre l'accompagnement ne sera pas le même.
Les résultats
Vous bénéficiez alors d’une véritable transformation et évolution vers une vie plus riche en possibilités : vous devenez conscient de vos capacités, vous ressentez cette confiance en vous. Elle vous amène à être à l'aise dans toute situation et entreprendre ce qui vous tient à coeur.
Ma démarche est intégrative et pragmatique : j'intègre à l'hypnose d'autres outils en fonction de vos besoins qui accélèrent le processus de changement et agissent chacun à des niveaux spécifiques : hypnose, EFT, stimulations alternatives (proches de l'EMDR) et cohérence cardiaque.
EFT
Son intérêt principal est de pouvoir désactiver la charge émotionnelle liée à des évènements passés, présents ou futurs qui entravent la confiance.
Stimulations
alternatives
Technique proche de l'EMDR, elle consiste en une “stimulation bilatérale alternée”, combinée à un travail sur les souvenirs qui ont altéré la confiance en vous.
Hypnose
L’hypnose est le canal vers votre inconscient. Le travail va consister à y délivrer des suggestions pendant les séance pour dépasser les blocages.
CABINET
D'HYPN THÉ RAPIE
O
INTÉ GRATIVE
Nathalie Grinberg
Hypnothérapeute
