QU'EST-CE QUE L'EMDR ?
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie puissante pour le traitement de toute expérience, situation ou comportement source de détresse.
Développée par la psychologue Shapiro, cette méthode utilise des stimulations alternatives pour "déverrouiller" les situations douloureuses ou gênantes qui restent figées dans le cerveau. Son effet thérapeutique est scientifiquement prouvé pour diminuer la charge émotionnelle liée à ces événements.
Envie de vous libérer d'un comportement gênant ou d'une difficulté persistante ?
COMMENT FONCTIONNE L'EMDR
La particularité de ces stimulations consiste à accéder aux expériences perturbantes tout en effectuant une stimulation sensorielle bilatérale alternée (par des mouvements oculaires, kinesthésiques ou auditifs) qui va permettre de les débloquer.
DES RESULTATS IMMEDIATS ET DURABLES
L'EMDR désensibilise et retraite les expériences passées qui posent problème aujourd'hui. Les résultats sont immédiats : une fois l’événement ou le comportement retraité, vous vous en souvenez mais sans souffrance.
Grâce à ce procédé, les images, perceptions et souvenirs codés négativement dans le cerveau émotionnel sont littéralement « recodés » cognitivement et perdent de leur intensité. Les émotions et pensées liées aux évènements deviennent neutres.
LES SYMPTOMES ET THEMES ABORDES
Par expérience pénible, on entend tout événement ou comportement ayant un effet négatif durable qui s’exprime par :
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Des cauchemars, des phobies et crises d’angoisse, des attaques de panique.
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Une perte de contrôle de soi-même, un manque d’estime de soi.
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Des réactions et des comportements inadaptés (comme les addictions ou les troubles alimentaires).
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Une agitation et une irritabilité, une dépression.
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Des difficultés à établir des relations sociales et affectives satisfaisantes.
Thèmes possibles
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Le sentiment d’être en danger ou de rejet.
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La maltraitance.
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Les échecs (professionnels, personnels).
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Le sentiment de ne pas être à la hauteur.
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Les dépendances (tabac, nourriture, autres).
Ces expériences peuvent être des traumatismes majeurs (catastrophe naturelle, accident, actes de violence, maladie grave, abandon, perte d’un proche) ou des difficultés plus courantes mais persistantes :
EMDR ET HYPNOSE : BENEFICES D'UNE ALLIANCE THERAPEUTIQUE
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Accès aux souvenirs profonds : l'hypnose facilite l'accès à des émotions et souvenirs difficiles, rendant le processus d'EMDR plus efficace.
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Réduction de l'anxiété : en induisant un état de relaxation, l'hypnose aide à diminuer l'anxiété liée aux souvenirs traumatiques, permettant un travail plus serein.
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Renforcement de la résilience : les suggestions positives en hypnose renforcent la confiance en soi, aidant les patients à mieux gérer les défis émotionnels.
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Guérison accélérée : cette combinaison permet souvent une guérison plus rapide des traumatismes, transformant les expériences négatives en opportunités de croissance.
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Personnalisation : l'alliance de ces techniques permet d'adapter les séances aux besoins spécifiques de chaque patient, maximisant ainsi leur efficacité.
