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HYPNOSE   ARRET  TABAC

Un programme personnalisé pour arrêter de fumer  

Ce programme "arrêt tabac" est un accompagnement entièrement adapté à vos besoins et à votre personnalité.

En quelques séances, vous  vous libérerez  de la cigarette sans aucun effet secondaire :

  • Pas de prise de poids

  • Pas de frustration

  • Pas de mal être

Efficace et naturel, l'accompagnement par l’hypnose vous facilite le travail afin que vous puissiez vous libérer définitivement de ce produit néfaste et couteux.

Hypnotherapeute-75  - Nathalie Grinberg - Hypnose - hypnothérapeute - arrêt tabac

Vivre sans tabac grâce à l'hypnose
Un programme 100% efficacité

Ce projet de sevrage tabagique personnalisé prend en compte, au-delà de l'addiction à la nicotine, vos motivations, vos craintes et vos habitudes de vie pour vous permettre de vous libérer de la cigarette le plus facilement possible.

Le programme consiste à construire  avec vous un projet global travaillant la conjonction de trois dépendances majeures :

  • la dépendance physiologique, liée à la nicotine

  • la dépendance émotionnelle

  • la dépendance comportementale

L'objectif est VOTRE arrêt définitif de la cigarette.

 

Pour cela, j'utilise  plusieurs outils en fonction de vos besoins qui agissent chacun à des niveaux spécifiques : Hypnose, EFT, stimulations alternatives (proches de l'EMDR) et cohérence cardiaque. 

Comment se déroule la séance d'hypnose
pour arrêter de fumer ?

L'entretien : analyse individualisée de la dépendance au tabac

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Je vais d’abord évaluer votre degré de motivation et vous questionner sur vos habitudes liées au tabac. Votre degré de dépendance sera évalué et votre comportement de tabac analysé. Une approche sur mesure sera définie, tenant compte de vos déclencheurs émotionnels et de votre rythme de vie.

Le coaching : un soutien personnalisé pour un arrêt tabac réussi

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Dans un second temps, si nous estimons ensemble que c’est LE bon moment pour vous d’arrêter de fumer, nous entrerons dans le processus de coaching. Nous élaborerons un programme personnalisé pour gérer vos envies, en vous proposant des techniques pour occuper votre bouche et vos mains, tout en combattant l'ennui et le stress. Ce dispositif est conçu pour briser les automatismes et prévenir les comportements réflexes liés à la consommation de tabac.

La séance d'hypnose : un renforcement vers la libération du tabac

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L’hypnose facilite l’accès à l’inconscient, cette partie de vous-même où se logent les croyances limitantes et les comportements profondément ancrés. En utilisant des suggestions soigneusement élaborées à partir de la compréhension acquise lors de l'entretien, la séance d'hypnose va reprogrammer votre relation au tabac. Ce processus vous aidera à déconstruire les schémas de pensée négatifs et à instaurer des images positives et motivantes liées à une vie sans tabac. Ainsi, vous serez mieux armé pour surmonter les défis liés à l'arrêt, tout en cultivant une nouvelle vision de votre bien-être.

La séance arrêt tabac dure deux heures.
Si besoin, nous programmons une deuxième séance pour finaliser votre arrêt du tabac. Cette séance supplémentaire nous permettra de renforcer les techniques déjà abordées, d'évaluer vos progrès et de surmonter les éventuelles difficultés rencontrées. L'objectif est de vous apporter un soutien supplémentaire pour garantir votre succès dans cette démarche de se libérer du tabac.

Le taux de réussite de ce programme est supérieur à toutes les autres méthodes. Contrairement à votre volonté seule, les patchs ou la médication..., vous ne ressentirez à long terme, aucun manque, ni envie de cigarettes et vous n’aurez pas besoin de compenser avec quoi que ce soit.

 Des outils efficaces pour une transformation profonde

Ma démarche est intégrative 

Afin de vous accompagner au mieux dans votre changement et vers votre autonomie, je vous donne les outils nécessaires pour faire face entre les séances aux moments de stress et de doute.

Pendant les séances, en fonction de vos besoins je combine à l'hypnose beaucoup d’autres outils  qui accélèrent le processus de changement  : EFT, stimulations alternatives (proches de l'EMDR) , cohérence cardiaque, thérapie des états du moi, thérapie des schémas..

Patiente qui travaille la digipuncure en séance d'hypnose

EFT

Concernant l’arrêt du tabac, son intérêt principal est de pouvoir faire disparaitre une envie de fumer. Elle est également très efficace sur les aspects psychologiques du tabagisme.

Patiente qui travaille l'EMDR en séance d'hypnose

Stimulations

alternatives

Technique proche de l'EMDR, elle consiste en une “stimulation bilatérale alternée”, combinée à un travail sur les souvenirs qui ont initié la prise de cigarette. Elle va amener le fumeur à arrêter sa pratique.

Induction hypnose

Hypnose

L’hypnose est le canal vers votre inconscient.  Le travail va consister à y délivrer des suggestions  pendant la séance  pour arrêter de fumer et à défaire les liens liés à votre comportement de fumeur.

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Nathalie Grinberg

Hypnothérapeute

logo lunettes hypnose rouges

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Hypnose Paris

hypnothérapeute-75

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